Famintinhas de plantão: sabemos que cada uma de nós lida e sente do seu jeito a famigerada tensão pré-menstrual, não é mesmo? Mas se tem um sintoma que tende a ser um pouco mais geral durante essa época é aqueeeela vontade de comer algo delicioso.
Recolhimento: essa fase do nosso ciclo é geralmente associada à lua minguante e ao outono. Nesse período geralmente ficamos mais introspectivas e com um nível de energia física mais baixo. Assim como as árvores no outono, é importante deixarmos ir as folhas que já caíram, em um momento de autoconhecimento e reflexão.
Em resumo, tudo o que mais queremos é conforto, aconchego e comida boa. A TPM, nesse caso, pode significar “Tempo Para Mim”. E, a não ser que possamos sair de pijamas para jantar, nessa fase nada melhor do que um delivery, né?
Então, para ajudar todas as famintinhas por aqui a curtir a TPM na maior Santa Paz, preparamos um guia que, dessa vez, vai um pouco além da comida!
Faça algo que te faz bem
O que te deixa feliz e confortável na tua rotina? Passar tempo com o teu cachorrinho? Ficar de pijamas no sofá maratonando Netflix? Máscara facial e uma taça de vinho? Cozinhar? Aqui vale tudo! O importante é separar um tempinho durante a semana corrida para fazer algo que realmente te faz bem.
Cuide de você
Sim, daqui a pouco vamos falar muito de hamburgers e chocolates por aqui. Mas, neste momento de introspecção, também é importante focar no autocuidado – que também é autoamor. Ok, pode ser que você não fique muito a fim de se exercitar durante a TPM, mas já pensou em passar na feira e pegar vários legumes e vegetais para fazer sua própria salada com todo amor e carinho?
Cuide de suas plantas e tome um café-da-manhã sem pressa
Aqui vale adaptar! Cuide de suas plantas, aprecie o processo ou, se você não tem plantinhas – plante! É terapêutico! Cuide de seu animalzinho de estimação, dê carinho, receba e, o mais importante: separe um momento para tomar seu café-da-manhã sem pressa.
Perceba os momentinhos simples de felicidade
No momento em que começamos a prestar mais atenção ao que nos deixa feliz, passamos a perceber que vivenciamos momentinhos simples de felicidade todos os dias: um cafuné no seu gato, o abraço de alguém especial, a risada inesperada, aquela rotina que te dá prazer, uma comidinha gostosa… perceba!
Keep Calm
A gente sabe que é difícil quando alguém pede para a gente “se acalmar” e muitas vezes nossos stress é legítimo e deve ser validado. Mas aproveita que você sabe que está em um período sensível e, se possível, evite se expor a situações que provavelmente irão te tirar do sério. Da mesma maneira, não se desespere se acontecer algo mais bad vibe. Que tal esperar uns dias e retomar o assunto?
Comfy time! Pijama+Netflix+Delivery
Já que não conseguimos passar muito tempo sem falar sobre comida por aqui, vamos lá! A receita mais eficaz para curtir a TPM, de acordo com a nossa pesquisa, foi o combo pijaminha confortável, aquela série que você tá viciada agora e uma comidinha gostosa chegando direto na sua porta!
Doces ou salgados? Os dois e mais um pouco, por favor!
Butcher Burger
Vamos começar com hambúrguer, afinal é uma época do mês que ninguém merece se restringir, né? Depois de tomar a sábia decisão de se deliciar, experimente o Butcher Burger, que tem inspiração nos lanches australianos. Pensa num burger MUITO bem servido. Nossa sugestão é o clássico Americano.
Atelier de Massas
Carboidrato cai muito-bem-obrigada nesses dias. Melhor ainda se for se deliciando com uma das massas mais deliciosas de POA! Então pede uma tele do Atelier de Massas que chega quentinha no aconchego do seu lar. O difícil só será escolher qual: são muitos tipos e muitos molhos. Nossa dica é o fettuccine 4 queijos!
Cachorro Quente do Bigode
Os clássicos são clássicos por um motivo. E o cachorro do bigode está nessa categoria exatamente por isso. A gente não sabe se ama mais a maionese ou o volume dele, mas uma coisa é certa: não espere comer sem se sujar!
Pizza da Fermentô
É o tipo de coisa que quem experimenta não esquece. Prepare-se para a explosão de sabores e abandone seus preconceitos: a pizza da Fermentô é vegana, mas ganha o coração (e estômago) de todos os paladares. Os sabores são produzidos semanalmente de acordo com a sazonalidade dos alimentos e disponibilidade na feira orgânica! Mas confere nas redes deles quais são os da semana e pede pelo whatsapp.
Donuts da Dozen Donuts
Essa rosquinha frita, de massa doce e fofinha com cobertura é a bomba calórica que melhora qualquer dia. Bem popular nos EUA, vem ganhando os corações brasileiros há alguns anos e certos donuts daqui são tão bons quanto os de lá! Um exemplo é a Dozen Donuts, feitos artesanalmente todos os dias. Peça o Cookies n’ Cream, de chocolate branco com Oreo! Nham!
Okidoki Cookies
Um verdadeiro cookie no meio da tarde tem o seu valor, né? Aquele disquinho crocante por fora e fofo por dentro, com mooointa manteiga e bem chocolatudo salva até a pior das TPMs. Recomendamos os do Okidoki, que são assados na hora, sem gordura hidrogenada, aromas, corantes ou conservantes artificiais. Cada mordida é como um abraço! A dica é comer bem na hora da série!
Chocolate da Cauhaus
Esse é tipo #topsecretfamintas mas vamos dividir com vocês: os chocolates da Cauhaus são super fancy e alegram os olhos e o paladar. A gente também é chique, benhê! Perfeito para aqueles dias que a gente quer se mimar, sabe? Feitos com chocolate belga e francês, têm um design todo diferentão (sim, o nome é inspirado na arte Bauhaus) e o sabor à altura. Confere as mimosuras que são as pérolas ou os ice bites, para o calor que está chegando. Peça pelo whatsapp!
Agridoce Café
Somos sinceras: o ideal é ir lá. Coisa mais “iti malia” é aquele lugar! But, se estiver em ~retiro espiritual~ você pode ter as delícias do Agridoce Café direto na sua casa pelos apps de delivery! Não deixe de experimentar a torta trufada (e se rolar, peça para adicionar a calda de frutas vermelhas). Delícia!
Bueno, girls, esperamos verdadeiramente que esse pequeno guia auxilie vocês de alguma forma na hora da dita cuja! Seja com um cafuné no pet, um burger bem delícia, muitos cookies ou pijama e Netflix, a dica é uma só: se mime, pois self-love é tudo e você merece! <3
